冰溏南瓜糯米粥 給你的身體進進補
文章分類:養生膳食
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我們經常有這樣的感覺,好像說到進補,首先的反應就是各種的魚肉類,反正蛋白質含量高的食品就沒錯瞭,其實這是一個誤區,就比如說冰溏南瓜糯米粥,它雖然隻是一道簡單的粥品,還是素食,但是它補身的效果卻很好。
冰溏南瓜糯米粥 給你的身體進進補
糯米雖然軟糯,但是卻往往讓人覺得不好消化,這事實上也是一個誤區,據相關的研究表明,糯米能夠比大米更快更好的被我們人體所消化,因為糯米與大米相比所含有的直鏈淀粉更少,支鏈淀粉更多。 春天的時候我麼經常會莫名的覺得犯困,沒有力氣,食欲也不好,大多數的人都覺得這是春困所造成的,除此之外,其實我們也應該考慮有沒有