紅豆黑米粥 補心養血健脾胃
文章分類：養生膳食
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我國用中醫理論知識指導養生的歷史已經有千年之久瞭，紅豆在中醫理論知識之中是一味有著滋補養生、健脾益胃的好食材，不管是作為食療，還是藥用，都能夠對身體起到很好的滋養作用。粥品具有容易消化的特性，因此把紅豆與黑米相結合做成紅豆黑米粥，是一種智慧的抉擇。
紅豆黑米粥 補心養血健脾胃
紅豆與綠豆一樣還具有清熱止渴的作用，並且較之綠豆藥性會比較溫和，因此在食用人群的選擇上也沒有那麼多的限制，可以滿足更多人的需求。便秘是經常困擾人體健康的一個病癥，而紅豆含有豐富的纖維，有很好的利尿效果，對於改善便秘能夠起到很好的療效。 紅豆黑米粥 主要食材：紅豆、黑米、糖等。 烹飪方法：將黑米和紅豆洗凈並且將兩者在清水中浸泡一夜，
