【孕期吃什麼補血】

產科專傢表示，貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至於貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三四個月之後，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降。

金針菜

專傢表示，幾種常見補血食物包括： 金針菜。含鐵量最大，比大傢熟悉的菠菜高瞭20倍，還含有維生素A、C，蛋白質等營養素，並有利尿及健胃作用。 龍眼肉。就是桂圓肉，含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。 咸蘿卜幹。蘿卜幹維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。 黑豆。我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。