【脫發吃什麼好】
文章分類：生活養生
你也會想看的：維生素a的作用及功能
脫發在生活是很常見的，不管哪個年齡階段，哪個行業都有可能會出現脫發的情況。我們都知道，任何身體行的不適都可以通過食療來調理。那麼脫發吃什麼好？脫發的食療方法有哪些？
脫發
脫發吃什麼好？1、柑橘促進頭發生長，防止脫發柑橘類水果中的維C有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。2、吃葡萄幹防止脫發促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。3、平常吃牛排可防止脫發牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康，有效的防止瞭脫發的產生
