【吃什麼食物美白】
文章分類：生活養生
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人體在冬季時，適應瞭低紫外線，而春季空氣中紫外線含量逐漸增加。人體對紫外線的敏感性由此增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹、發生過敏。隨著太陽的北移，春天紫外線的照射強度也在一天天加強，對皮膚造成的損害也在增加，所以雖然與夏季防曬不同，但春季也要積極防曬。
吃什麼食物美白
想要美白，外表要做文章之餘。也可以在飲食上進行調整，選擇以蔬果為主，冬季飲食多高熱量，因此利用春季凈化腸胃，不僅精神舒暢，而且蔬果中豐富的水分、維生素C、茄紅素及胡蘿卜素等，更是改善皮膚質感不可缺乏的營養。美白食物TOP12想黑才難！1、銀耳：銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥幹
