海苔燕麥粥 海苔不能過量
文章分類：養生膳食
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燕麥是人們食用率極高的一種谷物，屬於粗糧制品，含有豐富的膳食纖維，可以產生極強的飽腹感，能夠起到控制食欲的作用，因此海苔燕麥粥，還能有助你的減肥大計呢。
海苔燕麥粥 海苔不能過量
海苔燕麥粥中的海苔含有多種維生素和礦物質，對於身體很有好處，現在市場上也有賣即食調味海苔，這種海苔制品含有較高的鹽分與味精，因此朋友們註意要適量食用喲，相關研究表明，一次食用這種海苔的量最好是控制在1兩一下。幼兒和高血壓患者尤其要註意，並且食用後還要多喝水。 海苔燕麥粥 主要食材：燕麥片、雞蛋、海苔等。 烹飪方法：1、首先是燕麥片的選擇，親們要註意燕麥片和麥片可是兩種不同的食物，在購買時要選擇
