【女性抗衰老吃什麼食物】
文章分類：生活養生
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作為女性，年輕是最大的資本，抗衰老是一生的工作，除瞭上面介紹的一些保持年輕的小秘訣外，我們還應在飲食方面多下工夫，以下給大傢總結瞭10種抗衰老的食物：
什麼食物可以抗衰老
魚類食物它可以向大腦提供優質鈣和蛋白質，大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，對腦的動脈血管沒有危害，不會引起動脈硬化，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防心肌梗死、腦血栓，還能預防冠心病、乳腺腫瘤及神經性偏頭痛。蜂蜜它含有腦細胞活動所需的能源果糖和葡萄糖，常服能耳聰目明、提神醒腦，且還具有益氣神中、強志輕身、安五臟、延年益壽的功效。牛奶它是一種近乎完美的營養品，牛奶中含有優質蛋白質，特別是腦所必需的氨基酸，在牛奶裡幾乎都有，是腦代謝不可缺少的重要物質。在其他食物中的鈣不易被吸收，而牛奶中的鈣卻非常易於被機體
