祛斑養顏食譜 不保存怎麼行
文章分類:養生膳食
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女人就像塊純潔無暇的白玉,臉上要是有瞭斑就不完美瞭。每個女人都想臉上白白凈凈沒有瑕疵,可是有瞭斑女人該怎麼辦呢?
牛奶核桃糊
八寶甜蜜粥原料:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。做法:取一個幹凈沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。說明:八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。牛奶核桃糊原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆漿200g,黑芝麻200g。做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生