【女人吃什麼食物抗衰老】
文章分類：生活養生
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對於女人來說，膚色白皙紅潤，會顯得人更美麗。中醫認為，養顏要“養於內、美於外”，意思是若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、膚色就容易暗沉，產生色斑及皮膚浮腫松弛。不化妝不整容，如何比別人更年輕貌美呢，先瞭解這些。
女性熬夜的危害
你顯老是因為你有這些習慣1、熬夜。專傢表示，熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導致皮膚早衰，會使人的容貌看上去更老，魅力大減。原因是熬夜缺覺導致皮質醇水平升高，影響人體細胞的自我修復和營養吸收。2、反復節食減肥。2012年《老年醫學雜志》刊登一項研究發現，反復節食減肥會增加患心臟病和糖尿病的風險，進而加速衰老進程。專傢表示，保持健康體重最有益健康長壽。兩次減肥之間至少應間歇1年時間。短時間大幅減重還會導致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝，傷害心臟。減重
