【女人吃什麼抗衰老】
文章分類：生活養生
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人是視覺動物，對於顏色較敏感，平時我們吃的食物顏色和我們的健康又有多大關系呢？其實不同顏色的食物都有不同的營養成分，如紅色的食物如西紅柿山楂主要是養心、黃色的食物如玉米土豆養脾、綠色的食物如蔬菜黃瓜養肝、白色的食物如白菜山藥就養肺，那麼黑色的食物就主要養腎，養腎的目的就是抗衰老，加強體內的排毒系統循壞。
抗衰老的食物有哪些
黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等，此類食物能增強腎臟之氣，有抗衰老的功效，對於生殖、排泄系統大有好處。具有維生素、黑色素和微量元素三大營養素，具有良好的保健作用，其中黑色素能有效清除自由基。黑色入腎，和人體生長、發育、衰老息息相關，因本身的顏色較深，所以在自然界中吸收的營養素也更多。黑色食物中有一些藥用價值很高，可明顯較少冠心病、動脈硬化、中風等發生概率，對白
