【吃什麼蔬菜能減肥瘦身】
文章分類：生活養生
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從以前的饑餓減肥，藥物減肥，抽脂減肥，到現在的健康減肥。人們越來越註重日常生活中，能利於減肥的小細節，例如蔬菜減肥。今天浮屠塔小編就為大傢介紹，哪些蔬菜可以減肥？
減肥瘦身的方法
減肥瘦身的蔬菜：1、豆芽菜：豆芽是豆類植物的嫩芽，其組織較疏松，含水量高，易失水而枯萎，在烹調時經不起長時間的加熱。豆芽類中含有一種為人們所討厭的豆腥味，加點醋就可以消除，還可以使豆芽脆嫩，豆芽含植物蛋白、維生素較多，有助於消膩、利尿、降脂、減肥。2、韭菜：韭菜性溫，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、腎諸經，是粗纖維食品，在胃腸道吸水後迅速膨脹，不但能在能增進飽感，減少食量，還能潤腸通便，排出體內過剩的營養物質，在減肥中有其不可忽視的作用。油菜、花菜、空心菜含熱量低，不利於脂肪形成，也是理想的減肥蔬菜。3、花椰菜
