【肚子長贅肉怎麼辦】
文章分類：生活養生
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一般來說減肥的方法是很多種的，那麼怎樣才能達到快速的效果呢，對於減肥很多人都不陌生的，但是對於腹部減肥很多人還不是很瞭解，怎樣才能達到快速有效的減肥方法呢？
如何減掉腹部贅肉
清晨多喝白開水清晨的第一杯水很重要，它可以補充水分、沖刷腸胃、美容養顏等諸多好處。同時還會加快血液循環，還能幫助機體排除毒素，讓肌膚健健康康的。還能夠促進腸道蠕動，預防便秘，達到收腹減肚子的效果哦！飯後站立半個小時飯後久坐不動是造成腹部贅肉的主要原因自已，尤其是上班族女生，午餐後不要再坐在椅子上瞭，可以出去走半個小時，這樣可以有效減少腹部脂肪堆積。晚上關燈關電腦腹部脂肪的增加，被認為跟壓力激素氫化可的松有關。可的松水平直接跟視網膜接收到的燈光有關系。專傢建議下體肥胖的女性傍晚關燈，並且在睡覺前至少一小時遠離手提電腦等電子產品，
