美味養生粥 讓你安神補腦
文章分類:養生膳食
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現代女性白領無論面對生活還是面對工作壓力都是非常大的,快速的生活節奏讓女性選擇瞭便捷的快餐,但往往快餐是最無營養的,女性朋友不妨選擇熬制一些養生粥,可安神補腦。
美味養生粥 讓你安神補腦
1、核桃茯苓粥 材料:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食鹽3克,胡椒粉1克。 做法:將粳米淘洗幹凈,和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內,加水適量,置於灶上,先用武火燒開,再用文火煎熬到米爛。放入味精、食鹽、胡椒粉攪勻即成。 功效:健脾利濕,補腦益智,老年性浮腫,肥胖,小便不利,腦力衰退,腹瀉。 2、龍眼肉粥 材料:龍眼肉15克,大棗5枚,大米100克。 做法:加