增強免疫力的十五種食物

生活中無處不存在細菌、病毒等，這些物質隨時可能侵害我們的身體，造成我們身體的不適，或者造成我們患疾病，因為我們身體的免疫力尤為重要。我們免疫力強瞭，我們就能抵擋住這些有害物質對我們身體的侵襲。那麼怎麼增強我們自身的免疫力呢？小編就收集到瞭15種增強免疫力的食物，跟著小編看下去吧。

　　1.接骨木　　用接骨木漿果提取物抗感冒一項古老的民間偏方，最近科學研究也證明瞭這點(接骨木可以抗感冒)。小規模人類研究結果表明接骨木有助於促進感冒的康復。但是科學傢們警告說這)還需要進一步研究。接骨木漿果含有豐富抗氧化劑，也具有抗感染的作用。　　2.白蘑菇　　不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙