經常午睡可增強記憶力

睡眠對我們人體很重要，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，有一個好的睡眠，就可以讓我們精神煥發，心情愉悅，那麼對於睡眠來說，真的就隻有這些作用嗎？其實，午睡的作用也是很大，除瞭直接的作用之外，還有很多間接的作用，這些間接的作用，讓我們的身體更加的康健，還能提高工作生活效率，那麼是什麼呢？快來看看吧！

　　1、壓力，緩解瞭　　高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。　　2、記憶力，增強瞭　　很多項的研究發現，經常午睡的人在測試中的反應是更加敏捷和準確的。午睡不但