小妙招保健抗疲勞

文章分類：生活養生
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當你感到疲勞的時候，就要站起來活動一下啦，找去找些消除疲勞的法子，讓自己恢復好神采吧！怎樣快速抗疲勞呢？這裡有生活保健的小妙招，能幫助你快速抗疲勞喔！

小妙招保健抗疲勞

　　生活保健小妙招

　　1、吹氣可以緩解緊張　　過度的緊張會產生一些焦慮癥狀，如呼吸短促、胸悶、頭暈、心跳加速等，這是因為情緒高度緊張時，呼吸急促而深長導致過度換氣，使血液內二氧化碳與氧氣比例失衡。控制心率的交感神經可以通過呼吸來調節。因此當你感到情緒緊張時，可噘起嘴唇輕輕向外吹氣，即可以讓神經放松下來。　　2、揉耳朵可治喉嚨癢　　很多人都經常遇到喉嚨癢的問題，此時咳嗽是人體的一種保護性反射動作。喉嚨癢時說明呼吸道內有病變發生，有些病理性分泌物和從

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