吃什麼抗疲勞 8種讓你瞬間擁有力量

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你的眼周的細紋就像三文魚一樣那麼就說明你已經是非常的疲勞瞭。

吃什麼抗疲勞 8種讓你瞬間擁有力量

　　有一項在2013年的研究，發現睡眠不足的人皮膚會出現皺紋、細紋、眼睛浮腫、皮膚下垂。　　好消息是，除瞭睡眠充足之外，還有一個簡單的緩解皮膚疲勞的秘訣就在你的廚房裡。廚房裡有八種食物和飲品能幫助你趕走疲勞，保持清醒狀態。　　好的睡眠可以讓人擁有一個好的精神，一旦睡眠不好的影響是非常大的。　　據紐約市一項營養項目——《營養生活》的創始人克裡格拉斯曼所說，拒絕那些能讓人產生疲勞感的食物是保持清醒狀態的關鍵，例如，人造甜味劑、糖、酒精

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