總受痛經煩擾 試試藥膳止痛
文章分類:養生膳食
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很多女性都會有痛經問題,所以,她們需要掌握一些緩解痛經、調經的好方法。那麼,女性該如何緩解痛經呢?專傢發現有幾款中醫藥膳不僅營養成分高,還會有緩解痛經的作用,適合女性在月經期間食用。
痛經
痛經藥膳一:益母草薏仁鴨腎煲 用料:益母草,薏仁,鴨腎。 作用:清熱去濕,補腎降壓。 做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節,薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。 痛經藥膳二:魚白益母草 用料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、薑。 作用:美容養顏,消腫活血。 做法:魚肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是為美女所定制。 痛經藥膳三:上湯益母草 用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。 作用:益腎活血,通經止痛。 做法