抗疲勞的方法有哪些
文章分類：生活養生
你也會想看的：為什麼不節食也能減肥
疲勞會讓我們身心疲憊，抗疲勞就能解決這些問題，讓我們倍感精神。下面小編就和大傢說說抗疲勞的方法有哪些。
抗疲勞的方法有哪些
1、調情志 疲勞並不一定是繁重的工作引起的，有可能是因為情緒不穩定。當一個人情緒波動很大的時候，就容易身心憔悴。過度憂慮、悲傷或者欣喜的心境，對身體其實都是一種傷害。中醫說“情志致病”，意思就是每一種情緒都會傷及相應的臟腑。所以，平靜的心態是中醫養生的關鍵。 2、調飲食 不知道你有沒有這樣的經歷：當吃得多吃得好的時候，就會犯困，整個人覺得很累，不想思考。中醫認為，脾胃是人體的後天之本，需要精心照顧。保養脾胃最重要的方法有兩點，一是保持清淡的飲食，二是飲食要有節制。要以蔬果等清淡
