【亞健康的癥狀該如何有效緩解】

　　從中醫的角度考慮，亞健康雖然不是中醫體質的一種，但它是你身體裡的危險信號，出現亞健康癥狀後，如果不註意及時調理的話，就會讓這些癥狀變成疾病。出現亞健康癥狀，我們該如何緩解呢?

　　隨著我們對生命科學的接連不斷深化瞭解，於20世紀80年代提出瞭在健康與疾病之間存在著“第三狀態”即“亞健康狀態”。“亞健康狀態”是指在各種原因效果下，造成機體的生理性改變;已具備瞭一些病理條件;出現一些疾病的早期癥狀表現。但是從臨床理化等生物學指標檢測中，尚不具備疾病診斷標準的參考數據及結果。

　　據世界衛生組織的一次全世界調查顯示：真正健康者僅占5%，患病者占20%，而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示，處於亞健康狀態的員工占48%，尤以經濟發達地區為甚，其中北京是75.3%。上海是73.4%。廣東是73.41%;一項在上海、無錫、深圳等地對1197位中年人健康狀況的調查結果表明：66%的人有睡眠障礙，62%的人常常腰腿痛，58%的人易疲勞，57%的人記憶力顯然減退，48%的人存在肌膚幹燥、面色灰暗、情緒極不穩定。