三款養胃粥 養好胃吃嘛嘛香
文章分類:養生膳食
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想要擁有一個健康的胃,那自然要多加保養。那麼養胃吃什麼好呢?接下來為大傢推薦四款營養養胃粥食譜,大傢不妨試一試。
三款養胃粥 養好胃吃嘛嘛香
一、八寶粥 材料:紅豆50克,凈化水300毫升,花生仁20克,幹蓮子15克,幹紅棗50克,無核紅葡萄幹50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,凈化水2200毫升,冰糖100克。 做法: 1、將紅豆及花生洗凈,用水泡2小時,倒掉水,然後放小鍋裡,加300毫升水浸蓋,中火煮30分鐘,關火,保留煮豆湯。 2、蓮子用水泡2小時,撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗凈,去核。葡萄幹洗凈。糯米及黑米淘凈,泡2小時,瀝出。取一個大湯鍋,放入紅豆、花生及煮豆湯、蓮子、紅棗、葡萄幹、