緩解疲勞的3個妙招 眼部指壓

隨著社會的發展，人們的生活也日益忙碌，很多人每天工作8小時，在這期間大腦每時每刻都在運行，但大腦勞累過度，容易出現頭昏腦漲的癥狀。那麼該如何趕走大腦疲勞呢?其實隻要學會幾個小動作，就能讓大腦活躍起來，不妨來學習一下吧!　　緩解疲勞的3個妙招 眼部指壓

　　1、兩人互背

　　慢性疲勞容易出現腰背酸痛，長時間坐著辦公，很容易出現以上癥狀，那麼加強對背肌的鍛煉就有助於緩解以上癥狀，其方法有多種，現介紹一種較理想的方法--兩人互背法。做法：二人靠背，兩臂相挽，一人將對方背起，慢慢彎腰，然後對方也按此法背起前者，反復多次，這樣可使周身血液循環加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。

　　2、咬牙切齒

　　可拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環進而