緩解疲勞的4個妙招 眺遠轉目

隨著社會的發展，人們的生活也日益忙碌，很多人每天工作8小時，在這期間大腦每時每刻都在運行，但大腦勞累過度，容易出現頭昏腦漲的癥狀。那麼該如何趕走大腦疲勞呢?其實隻要學會幾個小動作，就能讓大腦活躍起來，不妨來學習一下吧!　　緩解疲勞的4個妙招 眺遠轉目

　　抓耳撓腮

　　人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激，調理人體臟腑機理，使肌體得以改善，達到強身健體的作用。

　　全身搖擺

　　身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然後雙肩放松，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做，也可以坐著做，每次3-5分鐘，做時雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適為好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。

　　

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