春節減肥時間表 有計劃的瘦身
文章分類：生活養生
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春節長肉是很多人的通病，然而無論你想在短期內減多少公斤，隻要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都要避免。小編在這裡推薦瞭春節減肥的時間表，讓你一周快速瘦身，趕緊來看看吧。
春節減肥時間表 有計劃的瘦身
睡醒：早上醒來，在床上拉伸一下身體，讓筋骨快速塑形。起床後，可以先喝一杯常溫的碳酸水，激活胃部周圍的血液循環，喚醒腸道的蠕動，促進排毒。 早上：早上吃點清淡的粥，如果能再吃一個雞蛋，補充蛋白質就更好瞭。然後在食物消化得差不多後，多活動一下筋骨，另一整天的新陳代謝處於加速的狀態。例如提前一個站下車，以步代行，或者爬爬樓梯，坐車的時候盡量站著等
