緩解疲勞的三大招 粗鹽泡腳

人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴，有10根供血充足的動脈，有高度警覺的幾條神經，有34個穴位，摩擦面部等於刺激穴位，按摩經絡，也可以促進血液循環，促進新陳代謝，緩解疲勞，使人心情愉快，頭腦清醒。　緩解疲勞的三大招 粗鹽泡腳

　　1、借助音樂，增添樂趣

　　在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在幹傢務時增添不少樂趣。

　　2、深呼吸，緩解壓力

　　感覺疲勞的時候，做做深呼吸有助於緩解壓力。坐直身體，鼻孔吸氣，吸氣4秒，屏住呼吸3秒，呼氣1秒。該動作可以反復進行，持續10分鐘。

　　3、粗鹽泡腳，恢復精神

　　有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回傢全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在