配粥小咸菜 愛上不一樣的早餐

對於健康，我們總有說不盡的話題，但大多數情況，我們都是在思考怎麼吃最營養，哪些食物最養生？但我們恰恰忽略瞭最重要的一點，那就是身體最需要的是什麼？有時候，我們的身體，隻需要簡單的配粥小咸菜就能得到極大滿足。

配粥小咸菜 愛上不一樣的早餐

　　經典案例　　一個高壽的78歲劉女士，平時都很註重養生，一直以來，她都養成良好的生活習慣，每天清晨都會烹飪一鍋小米粥，搭配一點咸菜，劉女士說：“當女性生育之後，最好是采用小米來調理身體，因為小米具有代參湯的美稱，它的營養價值較高。”　　其實在生活當中，不少老年人都會將小米粥當做是早餐，有的傢庭甚至幾十年都是這樣的一個模式，一碗小米粥，加上一碟小咸菜，而在長年累月的飲食當中，就能保障人體健康，當然，除瞭這些，在每