別把平時的疲勞不當回事

“唉，累死我瞭！”——經歷瞭一段時間的休整，有些人卻一上班就發出這樣的感慨。現代科技日新月異，體力勞動日漸減少，然而勞累感卻又成為現代人的普遍感覺。

別把平時的疲勞不當回事

　　●疲勞分為幾種類型　　一是體力疲勞。多見於體力勞動者，乃是繁重的體力勞動或過強的體育運動所造成。表現為手腳酸軟無力，全身體能明顯下降。　　二是腦力疲勞。主要見於腦力勞動者，由於長時期進行復雜的腦力勞動，大量消耗能量，招致大腦血液和氧氣供應不足，削弱瞭腦細胞的正常功能。表現為頭昏腦脹，記憶力下降，註意力渙散，失眠多夢等。　　三是心理疲勞。乃是現代生活中的高強度緊張感與壓力造成的，由於超負荷的精神負擔使心理處於一種混亂與不安寧的狀態，情緒沮喪，抑鬱或焦慮。