冬季老人多吃六種食物 有利提高免疫力
文章分類：生活養生
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日常生活中一定要註意保養和養生，養成合理並且科學的生活習慣，例如早睡早起等等。同時飲食習慣也是非常的重要，少抽煙喝酒，飲食多清淡，少重口味。並且進行適量的體育運動，這樣身體才能夠越來越好。現在，小編就來和大傢一起說說老年人如何通過飲食來提高身體的抵抗力，具體如下：
老人吃什麼提高免疫力
第一：新鮮的蘿卜蘿卜是一種常見的傢常食材，不僅價格便宜，同時所含有的營養物質也不含糊。蘿卜中含有豐富的幹擾素誘導劑，這樣就導致食材本身就含有免疫作用，服用之後能夠很好的提高身體免疫力。另外，蘿卜的做法有很多，除瞭炒菜、燉湯之外，也可以生吃哦，大傢可以根據個人的口味不同而選擇喜歡的吃法。第二：海參海參中含有非常豐富的藥物成分，另外膠原蛋白、微量元素以及維生
