【四紅補血粥怎麼做】
文章分類:養生膳食
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所謂的四紅補血粥,就是使用紅棗、紅豆、花生以及紅糖這四紅制成的粥品,它的食材雖然簡單,制作方法也不復雜,但對於女性來說卻是極好的滋補食品,可以起到非常不錯的溫補、養血以及調經的作用。那麼四紅補血粥怎麼做呢?
四紅補血粥
四紅補血粥的做法材料:紅豆、紅棗、花生、紫米、紅糖做法:1、將紅豆、紅棗、花生和紫米清洗幹凈,紅豆和紫米需要提前浸泡3-4小時;2、取鍋加入適量的清水,然後把所有的材料放入,先用大火燒開以後再改小火繼續熬煮50分鐘;3、食用前可以根據自己的口味放入適量的紅糖調味食用。小貼士:1、花生一定要購買紅衣的。2、如果忘記提前浸泡紅豆瞭,那麼可以將其放入水中再放入微波爐用中高火加熱幾分鐘。四紅補血粥的味道香甜,看似簡單,但它的功效作用卻並不簡