每天做這動作讓你至少長壽10年

世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。隻有找到對的長壽方法，才能夠長壽。我們今天要說的就是長壽動作，這個動作經過幾千年來很多驗證，每天經常做可以長壽10年，那麼這是什麼動作瞭?

拉筋

一、長壽動作

在2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠是骨頭復位，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命。說到這裡，我們就知道瞭這個長壽動作是什麼瞭。就是拉筋!筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命。

二、拉筋長壽的原理

人從出生到衰老筋經經過瞭生長到萎縮，筋經萎縮或導致進過骨頭不正，出現緊縮處筋脈的不