克服春困 春天更輕松愉快

　　俗話說，春困秋乏。春天雖然是一個美好的季節，但也是一個讓人容易犯困的季節。春困會影響我們的工作效率，因此，我們必須努力的克服。那麼，如何克服春困帶來的煩惱呢?

　　我們現在來說說什麼是春困吧?春困其實就是因為季節變化而帶來的一種生理反應。

　　頭皮操 提神醒腦

　　中醫認為：“頭為諸陽之會，腦為髓海”，頭部分佈著將近50個穴位，每天做做頭皮操，能很好的改善腦部血液循環，提高記憶力，緩解頭暈頭痛的癥狀，達到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。

　　頭皮操的做法：

　　第一，雙手十指自然屈指並攏，將指尖皮膚輕觸於頭皮上，自前向後、自中向兩側，對整個頭部皮膚有力的劃摩數次，直至自我感覺頭部皮膚放松，微熱即可。