從“賈母”看老年人養生

　　《紅樓夢》裡的賈母，人稱老祖宗，其長壽之法很簡單，適合每一位老人，即“不貪吃、不孤獨、不找煩”九個字。

　　不貪吃

　　賈母平時想吃什麼沒有?賈府有很多山珍海味，美食佳肴，賈母不過略嘗嘗而已。她愛吃甜爛之物，如蓮子羹、各種糕、湯之類，吩咐下人去做，隻是讓大傢嘗個新，自己吃得極少。倒是劉姥姥帶來的瓜果蔬菜，她情有獨鐘，歡喜得不得瞭。

　　不孤獨

　　賈母愛與小輩同樂，從不擺老祖宗的架子，賈母親近小輩，因為小輩血氣旺，樂事多，這樣，她也受到感染，其心情也獲得調節，不至於悶出病來。賈母對人心平氣和，不愛發脾氣，甚至連對寶玉挨打如此大事，也不像王夫人那麼呼天搶地，而是先把兒子賈政趕走，一傢子又親親熱熱說笑。