運動減肥有妙招——運動時吃橘子

　　運動可以幫助我們有效減肥是大傢都知道的一個事實，很多人在經歷瞭一段時間的鍛煉後卻發現自己的身體完全沒有變瘦的跡象，如果減肥的方法正確的話，就該考慮飲食方面的因素瞭，專傢介紹，在運動的時候吃橘子有助於減肥瘦身。

　　肥胖的身材影響的不僅是形象，還包括身體健康，因此，不管是為瞭美麗，還是為瞭健康，減肥都是肥胖者應該做的一件事情，而在運動的時候如果能夠吃一些對減肥有益的食物，那是再好不過的瞭。

　　美國營養專傢研究發現，水果中的維生素C對於脂肪的燃燒有著很好的促進作用。美國亞利桑那州營養研究中心的專傢研究發現，血液中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的速度有直接關系。無論是處於運動狀態還是休息狀態，體內維生素C的含量都會影響脂肪燃燒的速度。