什麼是哈達瑜伽呢 哈達瑜伽的動作有哪些

　　瑜伽有許多種，如智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈達瑜伽、王瑜伽等等。如今，最流行的是哈達瑜伽，那麼，什麼是哈達瑜伽呢?哈達瑜伽的動作有哪些?

　　哈就是指人的眼、耳、鼻、舌、身五部分。比喻為太陽，即陽性能量;達的意思是就是指人的色、受、想、行、識，比喻為月亮，即陰性的能量。哈達瑜伽就是指陰和陽兩種靈性能量的“結合”，從而達到身心之間的平衡，使我們保持理想的健康狀況。

　　哈達瑜伽主要開發大腦、肌體、內心。哈達瑜伽定義是將身體置於一種平穩、安靜、舒適的姿勢，完美姿勢必須保持在放松、而非強迫的方式，使身心寧靜，然後將意識集中導向無限自然的本體相應，連接之中。