哪些瑜伽動作可以增高

　　越來越多的人都喜歡瑜伽瞭，瑜伽可以幫助身體排毒，也能增強身體的抵抗力，促進骨骼的發育。練習瑜伽，還能減肥瘦身、美容、增高等等。

　　許多人都有身高的煩惱，都想擁有那些模特的身高，想長高其實並不難，我們可以通過外在的力量來增高，通過進行科學的瑜伽練習，可以起到增高的作用，那麼，哪些瑜伽動作可以增高呢?下面我們就去看看增高瑜珈動作練習的步驟。

　　增高瑜珈動作練習的步驟

　　1、將一條腿伸直放在地上，另一條腿自膝蓋部彎曲，慢慢向後移動;

　　2、將彎曲腿的腿跟移動至另一條伸直腿的膝蓋與腳踝中間位置;

　　3、把腳跟放到腿的外側，並將腳跟緊貼伸直的腿;