運動肌肉拉傷怎麼辦

　　運動肌肉會發生拉傷的原因是在運動過程中，肌肉急劇地收縮或者過度牽拉所引起的傷痛，會發生這種情況通常是準備運動做得不足夠，肌肉的生理機能還沒到達能適應運動狀態的程度;或者是平時訓練不足，肌肉的力量和彈性不足夠;或者是運動過量致使肌肉疲勞、過度負荷，令肌肉的力量減弱、協調性降低，整體機能下降;在動作完成時，肌肉過度收縮或者被過度拉長超過瞭肌肉的負擔能力，這些都是會致使到肌肉拉傷的產生。拉傷是運動中最常見的受傷方式之一。