如何讓確保運動的安全

　　(1)定時定量：運動的時間最好相對固定，飯後1小時左右參加運動較為合適，因為此時血糖相對較高，運動時不易發生低血糖;運動強度應相對固定，切忌運動量忽高忽低。

　　(2)按時測血糖：因為運動時血糖降低易出現低血糖，而血糖過高又會加重病情，因此保證血糖相對穩定非常重要，所以要求有血糖儀的病人，應能做到運動前後各測一次血糖。

　　(3)隨身攜帶糖尿病卡：你可以在醫生處領到，也可以自己制作。卡片上應有你的姓名、年齡、傢庭地址及電話號碼，並寫明你是糖尿病病人，如果出現意外其他人如何處理，現在使用的胰島素或口服降糖藥的劑量是多少等。卡片應放在易發現的地方，如錢包內或項鏈的掛件上。