有氧舞蹈可以提高練習者的心肺、耐力、力量、爆發力、柔韌、協調、韻律、形體和舞蹈基礎功，還能讓人理解更多的舞蹈和音樂知識、提高人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力。
有氧舞蹈雖然有許多的好處，但是，在練習有氧舞蹈的時候也會造成一定的傷害，那麼，有氧舞蹈為什麼會受傷?如何預防有氧舞蹈受傷?
有氧舞蹈的受傷情況?
根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝
(1)有氧舞蹈的受傷的主要原因是什麼?
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