養生滋補的粥品 蘿卜粳米粥

粥，其實並不是胃不好的人吃是首選，其實很多人都可以吃，因為粥的做法不同它的營養成份就會不同，那麼粥要怎麼做才會達到補肝益腎的作用呢?現在你不知道還不足為奇，下面就一起來看看3道滋補粥的做法。　　養生滋補的粥品 蘿卜粳米粥

　　芝麻粥：

　　原料：黑芝麻30g，大米或小米60g。　　制法：將黑芝麻洗凈曬幹，炒黃(不要炒糊)研碎，用水適量將芝麻、大米用文火煮成粥，早晚服用。　　特點：主要補肝腎，養陰血、潤五臟，還能適用於陰虛腸燥者。

　　羊骨韭菜粥：

　　原料：羊骨600g，鮮韭菜50g，粳米100g，薑15g，蔥2根，醋1g，精鹽5g。　　制法：將羊骨洗凈，用刀背劈碎，加水煎湯，撇去泡沫，加