雙人瑜伽 情侶親密接觸增進感情
文章分類：運動養生
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做雙人情侶瑜伽，不但能鍛煉身體、放松身心，還能通過親密接觸，增進兩人感情。趕緊跟著下面的情侶瑜伽動作教程學習一下吧。
雙人瑜伽 情侶親密接觸增進感情
四種方法 一、兩人面對面站著，雙腳分開與髖同寬，兩人分開的距離要達到你可以舒適地抓住對方前臂，手肘要彎曲。吸氣，抬起胸部，然後呼氣，頭部少少向後仰，伸直手臂，保持姿勢2-3個呼吸。吸氣，恢復到站姿。 情人節雙人瑜伽教程情侶親密接觸增進感情 二、背靠背站著，腳跟相距約6厘米，臀部相觸。上身向下彎曲，依次觸碰伴侶的手、胳膊和肩膀，保持姿勢進行2-3個呼吸，感覺腿部被拉伸。然後將手放到地上或你的腳踝
