6個瘦腿瑜伽小動作 保你快速變身美腿女王

　　一雙纖細修長的雙腿不但能夠第一時間抓住人們目光，更能完美散發出屬於女性的獨特魅力。想要擁有模特般的美腿修長，最有效的方法就是做瑜伽運動。下面，小輯為你推薦6個瘦腿瑜伽動作，幫你輕松擊退蘿卜腿，快速變身美腿女王。

　　step 1

　　1.雙腿打開，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開地面，重心放在右腿上。

　　2.雙手抱住腦後，同時臀部往右方扭曲。

　　3.上半身往左邊下壓。停留10秒後恢復動作1，左右邊輪流重復5次。

　　step 2

　　1.坐姿，雙腿伸直，腳掌抵住墻壁。

　　2.雙手抱住頭部，上身慢慢往雙腿方向下壓，直到感覺雙腿有酸痛的感覺，回到步驟1，重復做8次。