一天中什麼時間鍛煉最好
文章分類：運動養生
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運動有於健康這是眾所皆知的事實，然而如今的年輕人，除瞭白天要應付工作，晚上還得去應酬，好不容易等到瞭周六周日的雙休日，不是想躺在床上多睡會懶覺，就是忙著出去渡假，放松心情。這種緊張的生活節奏天天如此循環。又哪有多餘的時間去做運動呢？就算能擠出點時間來，多數也是在晚飯之後到睡覺之前的那個時間段。但讓人震驚的是，近日，一篇關於“晚上鍛煉等於慢性自殺”都在朋友圈轉瘋瞭。據說是因為太陽下山之後再做出汗的活動會傷陽氣，此時鍛煉不僅不利健康，還會傷害身體。此話當真麼？一天中什麼時間鍛煉最好呢？
一天中什麼時間鍛煉最好
晚上鍛煉等於慢性自殺？ 很多人由於平日裡的工作和生活都比較忙，大
