【按摩飲食助你成功清腸】
文章分類：生活養生
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腸胃蠕動操首先，將手掌根部搓熱，先將右手置於胃部正中，順時針按摩胃腹部區域。這是由於腹部右側是升結腸，左邊是降結腸，順時針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動。然後，右手置於上腹部的右側，手掌自右向左推。
按摩飲食助你成功清腸
這樣可以加快中間橫結腸的運動。最後，將右手置於上腹部，輕輕下壓，並由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。這是順著乙狀結腸的走勢，讓排泄物輕松排出。小貼士：做完動作馬上喝下一杯水以上動作都平躺著完成，做一段時間後，下床慢走，會有通氣的感覺，馬上喝下一杯水。清理腸胃之消滅飲食篇1、木瓜幫助分解脂肪木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分
