適合老人減肥的運動 快點練起來

熱量攝入過多就會引起發胖，很多老年人被所困擾，老年人肥胖癥給生活帶來瞭非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖癥的原因是什麼。那麼老年人肥胖癥的原因是什麼呢？

適合老人減肥的運動 快點練起來

　　一、內因：為人體內在因素使脂肪代謝紊亂而致肥胖。　　1、遺傳因素　　2、神經精神因素　　3、高胰島素血癥　　4、褐色脂肪組織異常　　5、其他　　二、外因：以飲食過多而活動過少為主。　　當日進食熱卡超過消耗所需的能量時，除以肝、肌糖原的形式儲藏外，幾乎完全轉化為脂肪，儲藏於全身脂庫中，其中主要為甘油三酯，由於糖原儲量有限，故脂肪為人體熱能的主要貯藏形式。如經常性攝入過多的中性脂肪及糖類，則使脂肪合成加快，成為肥胖癥的外因，往往在活動過少的情況下，