告別節後困乏 上班族如何提神醒腦

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小長假剛過完，相信不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，那麼上班族如何提神醒腦，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢？下面老宗醫為您介紹上班族如何提神醒腦，看看吧。

告別節後困乏 上班族如何提神醒腦

告別節後困乏 上班族如何提神醒腦

　　1、多喝點水　　疲倦是最高的脫水信號，清晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。　　如果你覺得白開水比較難下口，可以試著調制符合自己口味的加味水，或者在果汁裡添加一些橙汁檸檬汁。　　2、睡好午覺　　睡好午覺很有好處。一方面通過午休，大腦可以變得更加靈活，恢復能力，提高工作效率，另一

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