跑步的人更不容易衰老
文章分類：運動養生
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努力減肥、認真化妝、穿漂亮的衣服……這些變美的方式都敵不過跑步。容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發是不會輕易褪去的。據日本“跑步者”網站報道，跑步、快走會讓人變美。不僅僅如此，跑步能讓身姿挺拔，身材緊實，讓身體更健康等等效果。
跑步的人更不容易衰老
愛跑步的人，通常身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。熱衷跑步的男性體脂率在10%左右，即使是普通的跑步愛好者，體脂率也在14~23%。跑步除瞭會讓體重減輕，還會增強心肺功能。愛跑步的人，尤其是女性，氣色都非常好，隻要開始跑，就一定會變漂亮。這是因為，當身體脂肪減少，全身肌肉變得緊實，動作就會隨之變得敏捷矯健，加速新陳代謝，皮膚會變得細
