劇烈運動後的5個細節 不宜貪吃冷飲

專傢認為，運動的時候，由於肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以適應運動所需。運動後，加快瞭心跳和血液流動，仍會持續一段時間。趕緊來看看劇烈運動後的註意事項，如不能立即吸煙。　劇烈運動後的5個細節 不宜貪吃冷飲

　　不宜立即吸煙

　　運動後馬上吸煙，吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現胸悶、氣喘、頭暈、乏力等。 有資料表明，身體疲乏時吸煙的危險比平時更大。

　　不宜貪吃冷飲

　　運動後失水較多，往往口幹舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。

　　不宜蹲坐休息