五個女性滋補小妙招簡介
文章分類：生活養生
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氣血對於女性朋友來說是十分重要的，如果氣血不好的話就會影響女性的面色和身體健康，尤其是身體虛弱多病的女性往往都會選擇補氣來進行強身健體。怎麼補氣又是我們面臨的重要問題，好的方法起到滋補身體的作用，反之對身體健康的影響不言而喻。女性補氣有哪些技巧呢？一起來瞭解下吧。
五個女性滋補小妙招簡介
食養，女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。 動養，要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健
