幾個運動的常識 警惕運動中出現的腹脹痛

運動對於我們的身體健康是非常有利的，近幾年運動健身已蔚然成風，無論是在健身房還是在室外進行健身，健身的好處都是不容置疑的，但是運動也是非常講究的，有關專傢提醒人們，運動時要註意相關的細節。　　幾個運動的常識 警惕運動中出現的腹脹痛

　　1、運動中出現腹脹痛：

　　發勝腹痛時應平臥休息做腹式呼吸20-30次，同時輕輕按摩腹直肌5分鐘左右，即可止痛。在運動中出汗過多時，及時補充鹽水200-300毫升是預防的關鍵。

　　2、運動時心率不增：

　　人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。

　　3、運動中出現心絞痛：

　　一些伴有不同程度血管硬化