幾個運動的常識 警惕運動中出現血尿

這些運動的常識你瞭解多少呢？在運動過程中，突然出現腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。運動時會使心肌負荷增加，使心肌耗氧量增多。趕緊來仔細的瞭解一些相關的細節吧。　　幾個運動的常識 警惕運動中出現血尿

　　運動時脾脹痛：

　　在運動時出現脾脹痛，多因運動量過大，靜脈血回流緩慢、脾臟充血腫脹所致。　　出現脾脹痛應停止運動，在背部脊柱左側胸11-12椎體棘突旁的脾俞、胃俞穴位按揉3-5分鐘，片刻即愈。在運動前做好充分準備活動是預防的關鍵。

　　運動時發生昏厥：

　　參加運動時如果精神過度緊張，或久蹲後突然起立，就很有可能會發生一過性低血壓現象，出現頭暈、耳鳴、眼前發黑等一系列癥狀，嚴重者會當場發